Wandeltherapeut
& Coaching
Herstel vanuit rust en ontspanning de verbinding met jezelf. Ervaar meer vertrouwen en minder angst. Leef vanuit verlangen!
Als psychiatrisch verpleegkundige, wandeltherapeut en coach ben ik gespecialiseerd in: therapie en coachende gesprekken richting vertrouwen in jezelf, de verbinding met je lichaam herstellen waardoor je verlangen zichtbaar wordt en je van daaruit keuzes kan maken. Met vertrouwen en duidelijkheid over jezelf kom je in beweging en wordt je leven meer betekenisvol.
Al wandelend ondersteun ik jou om opnieuw te leren voelen en te herkennen wat je lichaam je wilt vertellen.
‘Wandelen in de natuur geeft rust en ontspanning. Het grootse van de natuur geeft vrijheid en laat je problemen kleiner voelen. De natuur, jij en ik werken samen om jouw verlangen helder te krijgen en je hart te laten spreken.’
Voel je je wel eens somber en vermoeid? Mis je de verbinding met je lichaam?
Door onrustige gedachten blokkeer je en trek je je misschien wel terug. Of je gaat juist meer doen om ervoor weg te vluchten. Het is een afweermechanisme om niet dichtbij je gevoelens te hoeven zijn. Wat nu als het er gewoon wel mag zijn? Als je stopt met vechten. De ACT (acceptatie en commitment therapie) methodiek is zeer helpend hierbij en pas ik veel toe.
Nancy Breetveld wandeltherapeut & coaching
Wat bereik je bij mij?
Wat ik je kan bieden is het opnieuw leren voelen en herkennen wat je lichaam je wilt vertellen. Je durft je meer open en kwetsbaar op te stellen waardoor je eerlijk bent naar jezelf en naar anderen. Je ontwikkelt een basis vertrouwen in jezelf en in het leven waardoor je stappen durft te zetten en in beweging komt richting jouw waarden. Je krijgt een meer open mindset waardoor nieuwsgierigheid ontstaat en je uitdagingen als kansen en ontwikkel mogelijkheden ziet.
Je kern oftewel je hart wordt weer zichtbaar, het warmt op en gaat stralen; vergelijk het maar met de zon. Het verlangen vanuit jezelf om ergens naartoe te bewegen komt vanuit rust en ontspanning en de connectie met je lichaam zal zich herstellen. Je herstelt de verbinding van je hoofd met je lichaam waardoor je meer in balans komt. Je krijgt duidelijkheid en inzicht in wat voor jou belangrijk is in dit leven. Dit geeft rust, ruimte en vrijheid.
Je zult zien dat er mooie dingen op je pad komen, dat het soms lijkt alsof het universum ineens met je mee werkt en je kansen biedt die passen bij de richting waarin je op aan het gaan bent. Dit noemen ze ook wel leven naar je hoogste waarden. Je leeft vanuit je verlangen, je interne vlam die weer vol gaat branden en je hart meer laat spreken.
Hoe bereik je dat?
Wandeltherapie is een combinatie van therapie en coachende gesprekken in beweging buiten in de natuur. De natuur is tijdens het wandelcoachen een essentieel middel om de gesprekken te ondersteunen. De natuur wordt op zowel een actieve als passieve vorm ingezet. Veel spontane situaties ontstaan die weerspiegelen waar je jezelf in kan herkennen. Of de natuur geeft je een waarderende boodschap waar je een les uit kan halen.
De natuur heeft veel positieve effecten waardoor ons lichaam automatisch meer in een rust stand gaat staan en beter kan ontspannen. Het grootse van de natuur geeft vrijheid en maakt onszelf in verhouding een stuk kleiner. Hierdoor lijken je problemen kleiner en minder overweldigend. Er is veel wetenschappelijk onderzoek verricht o.a. door Agnes van den Berg omgevingspsycholoog en hoogleraar natuurbeleving. Uit het onderzoek werden de volgende effecten zichtbaar. Vermindering van symptomen van burn-out, psychische en lichamelijke stressklachten. Minder problemen met concentratie, aandacht en sociaal functioneren. Verrassend meer werkplezier en bevlogenheid op het werk en meer hoop en zelfwaardering.
Nancy Breetveld wandeltherapeut & coaching
Werkwijze
Door stapsgewijs de benadering in te zetten volgens mijn coachmodel werken we duurzaam richting herstel. Duurzaam houdt hierbij in dat er een sterke basis gecreëerd wordt vanuit jezelf waardoor je met vertrouwen door het leven kan gaan. Zodat je in staat bent om in het moment te kunnen zijn met helderheid over je gevoelens en emoties waardoor je keuzes kan maken vanuit je hoogste waarden oftewel je interne verlangen. Je persoonlijke doelen worden zichtbaar.
De verbinding met jezelf hersteld waardoor je beter met de ander in verbinding kan zijn.
De eenvoud van de natuur en al haar eigenschappen zit verweven in mijn manier van coachen. Voornamelijk plaats ik de focus op de basisprioriteiten en van daaruit kun je verder ontwikkelen. De basis van rust en eenvoud is daarin erg belangrijk.
Droom
Groot
Omarm
Klein
En vind
Je kracht
Door kwetsbaar te durven zijn
Voorbeeld Therapie & Coach trajecten
Nancy Breetveld wandeltherapie & coaching
‘Zelfverzekerd in het leven staan’
Het coachtraject ‘Zelfverzekerd in het leven staan’ is een succesvol traject gebleken, bestaande uit 5 coachgesprekken, voor mensen die onzekerheid ervaren en daardoor niet voldoende in actie kunnen komen richting hun waarden/ persoonlijke verlangen.
Doel
Antwoorden vinden op je eigen vragen zodat je met meer vertrouwen keuzes kunt maken in je leven en jezelf krachtiger kunt neerzetten.
'Ontspanning'
Het coachtraject ‘Ontspanning’ is een succesvol traject gebleken; bestaande uit 5 coachgesprekken, voor mensen die graag terug in verbinding willen komen met hun lichaam en wat het nodig heeft om te kalmeren waardoor ontspanning en vertrouwen weer een basisprincipe wordt.
Doel
Herstellen met je lichaam en opnieuw leren wat ontspanning voor jou betekent en hoe je dit kunt behouden.
Wandeltherapie & Coach traject mogelijkheden
Nancy Breetveld wandeltherapie & coaching
Opbouw wandeltherapie
& coach traject
- Vrijblijvend kennismakingsgesprek (in overleg tijdens een wandeling of online/ telefonisch)
- Totaal 5 wandelcoach gesprekken van 1,5 uur. (buiten in de natuur)
- Verheldering van het probleem en gewenste resultaat als rode draad gedurende het wandelcoachtraject
- Op jou afgestemde opdrachten om thuis verdieping te vinden
- Telefonisch en/of mail contact voor vragen tussendoor
De doorlooptijd van een wandelcoach traject is ongeveer 3 maanden. Zorg voor goed waterdicht schoeisel, de paden kunnen modderig zijn.
Vergoedingen wandeltherapie
Wanneer het je niet lukt om zelf de kosten voor een traject te bekostigen neem dan contact met me op zodat ik met je mee kan denken voor eventuele oplossingen.
Ik heb hieronder wat opties neergezet waar je alvast naar kan kijken:
- Je werkgever heeft een budget voor elke medewerker voor een opleidings- of ontwikkelings traject. Dit budget kun je inzetten voor therapie/ coaching. Ik hoor vaak van klanten dat een werkgever dit volledig of voor de helft wilt bekostigen.
- Via de Arbodienst van jouw werkgever.
- Via de belasting.
- Een arbeidsongeschiktheidsverzekering biedt zelfstandigen de mogelijkheid aan om gebruik te maken van een aantal coachgesprekken per jaar of per hulpvraag.
- Via jouw ziektekostenverzekering.
Over mij
Welkom op mijn website, hoe mooi klinkt dat. Iets wat ik een jaar geleden echt niet gedacht had ooit te gaan zeggen. Of stiekem wel over gefantaseerd, maar nooit geloofd dat ik zoiets zou kunnen. Een onzekere negatieve stem zat mij vaak te dwarsbomen in mooie plannen die spontaan opkwamen. En helaas luisterde ik teveel naar die gedachten waardoor de plannen als balonnetjes zo weer wegdreven. Wat ik toen niet wist, maar nu wel, is dat die fantasie balonnetjes nooit helemaal wegdrijven, ze blijven eigenlijk altijd wel in de ruimte die je om je heen hebt. Zo leerde ik ook dat niet alle plannen die je bedenkt op elk moment juist zijn om uit te voeren. Als je iets graag wilt en het loopt ‘vanzelf’ dan is de tijd rijp daarvoor. Maar wil je iets te graag en ga je forceren, dat is de tijd mogelijk nog niet rijp voor jou voor dat idee.
De droom om als wandeltherapeut / coach te starten koesterde ik al langer, echter mistte ik hiervoor zelfvertrouwen. Voor mij heeft een ‘mindset’ van vertrouwen deuren geopend waardoor ik grotere stappen heb durven maken.
In 2007 studeerde ik af als psychiatrisch verpleegkundige en startte ik mijn carrière op de psychiatrie kliniek. Daar zag ik van dichtbij de impact van psychische problematiek op mensen die de verbinding met zichzelf kwijt waren. In 2014 maakte ik de overstap naar de huisartsenpraktijk, waar ik als GGZ-praktijkondersteuner heb gewerkt. In mijn spreekkamer hielp ik cliënten met stress gerelateerde klachten. Ik miste in deze ‘passieve’ manier van werken de echte vooruitgang bij de cliënten. De ‘arme’ omgeving en het lang stilzitten begon ook op mijn lichaam effect te hebben. Ik snakte naar de buitenlucht!
Van binnen naar buiten!
Naast mijn werk was ik ook moeder geworden van twee zoons. De balans tussen werk, gezin en mijn eigen behoeften was lastig te vinden. Totdat de knop omging en ik me ziek meldde. Mijn lichaam gaf al langer signalen af, en ik wist dat ik het roer om moest gooien.
In de rust die volgde op mijn burn-out kon ik weer contact maken met mijn lichaam en mijn eigen gevoelens. Hierdoor was er meer herkenning van wat ik zelf wel en niet wilde en ik leerde hoe ernaar te luisteren. Een mooier cadeau kun je jezelf niet geven.
Van daaruit ontwikkelde ik een basis vertrouwen in mezelf waar ik niet aan hoefde te twijfelen. Door de ontwikkeling die ik had doorgemaakt kon ik de stap zetten om te starten met de wandelcoach opleiding van het Wandelcoach bureau van Hilde Backus.
Deze wandelcoachopleiding sloot precies aan op mijn hulpvraag als professional op werkgebied. Tijdens de opleiding heb ik geleerd en ervaren, hoe ik de kracht van het ‘in beweging zijn’ en de natuur kan inzetten om mensen te helpen met hun persoonlijke ontwikkeling. De weg naar het opzetten van mijn eigen praktijk was eigenlijk een logische vervolg stap om zo met meer passie en plezier mijn werk uit te kunnen voeren. Ik heb geleerd om te vertrouwen op mijn intuïtie en gevoel. En nu ik wandeltherapeut en coach ben, ervaar ik elke dag weer hoeveel voldoening het geeft om anderen te helpen op hun eigen pad van ontwikkeling.
Wandeltherapie & Coaching
Nancy Breetveld
Wil jij ook ervaren hoe het is om dichter bij jezelf te kunnen staan en meer vanuit vertrouwen te leven? Hoe het voelt om keuzes te maken die spannend zijn maar ontzettend veel energie geven!
Neem contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen bekijken we wat de combinatie van wandeltherapie en coaching voor jou kan betekenen.
Nancy Breetveld wandeltherapie & coaching
Fijne gesprekken
'Fijne gesprekken gevoerd waarbij Nancy goed kan luisteren en aanvoelen wat je nodig hebt. Ook is het wandelen en stilstaan bij de natuur erg fijn. Het reflecteert zo goed op jezelf waardoor je inzichten krijgt hoe je je “probleem” beter kunt aanpakken in de toekomst.'
Ik ben nu meer bewust in beweging
'Mijn reden om bij Nancy een wandelcoach traject te starten was vanwege onrust klachten in mijn lichaam. Ik had moeite met ontspannen en ik was zoekende op het gebied van werk. Ik miste de voldoening. Ze heeft me op verschillende manieren laten ervaren wat helpend kon zijn. Bij sommige oefeningen ging ik juist teveel nadenken waardoor er een ongemakkelijk gevoel ontstond. Nancy heeft dit steeds goed aangevoeld en kon daar een goede balans in vinden waardoor ze mij toch wist te benaderen en we in verbinding bleven. Ik ben voornamelijk in beweging gebracht richting het onderzoeken en ontdekken waardoor ik zelf dingen uit heb kunnen zoeken en daardoor meer rust en overzicht heb gekregen. Ik ben nu ook meer bewust in beweging i.p.v. dat ik in de zesde versnelling er vandoor.' ga!
Nancy is van harte aan te bevelen
'Tijdens mijn wandelcoach-traject heeft Nancy mij nieuwe perspectieven en inzichten gegeven hoe om te gaan met bepaalde situaties. Ik was hierin op zoek naar methodes om met bepaalde uitdagingen in het leven om te gaan, en zaken vanuit een positiever en minder zwaar perspectief te kunnen bekijken. Daarbij had ik behoefte aan een luisterend oor buiten mijn vertrouwde kennissen en vrienden kring. Nancy heeft mij precies datgene geboden waar ik naar op zoek was. Haar nuchterheid gecombineerd met een open blik over het onderwerp spiritualiteit zorgde voor een goede balans. Daarbij wist Nancy erg goed aan te voelen hoe ik op bepaalde momenten in mijn vel zat. Door ondersteuning en inzicht die Nancy mij geboden heeft tijdens dit traject, ben ik haar erg dankbaar. Als je op zoek bent naar een gevoelsmens die openstaat voor haar deelnemers en mensen kan begeleiden in zijn/haar persoonlijke groei, is Nancy van harte aan te bevelen.'
Nancy is intrinsiek geïnteresseerd
'Nancy is een coach die op een luchthartige manier contact met je maakt. Ze is intrinsiek geïnteresseerd in de mensen die ze begeleidt zodat deze mensen ook weer geïnteresseerd raken in hun eigen belevingswereld. Hierdoor komen ze in contact met hun gevoel en raken meer in balans. Klinkt dat als muziek in je oren? Dan raad ik je aan om eens in gesprek te gaan met Nancy om te kijken wat ze voor je kan betekenen.'
Contact Wandeltherapie
Mogelijk loop je al langer rond met de intentie om hulp te zoeken maar stel je het uit of lijkt het toch niet meer nodig te zijn. Heel herkenbaar, periodes dat het toch beter lijkt te gaan en je het wel zelf op kunt pakken. Heel fijn als dit voor een langere periode goed blijft gaan! Dat betekend dat je goed bezig bent.
Echter zie je toch ook vaak dat een probleem herhaaldelijk terugkeert. Dit ter frustratie van jouzelf. Het kost je steeds meer energie om jezelf weer op de rit te krijgen. En dat is zonde want je kan ook om hulp vragen waardoor je het een stuk lichter voor jezelf kunt maken als iemand met je meekijkt en meedenkt.
Al met een paar gesprekken brengt het je ontspanning, verlichting en begint het weer te stromen door nieuwe/ andere inzichten.
Je voelt meer energie! En je vertrouwen neemt toe! Hoe fijn zou dat zijn.
Ik maak graag de ruimte en tijd voor je vrij zodat je eerst je verhaal kunt doen. Het is aan jou om die eerste stap te zetten en contact met me op te nemen. Gebruik je het formulier hiernaast dan neem ik contact met je op. Een appje, bericht of bellen mag natuurlijk ook.
Hartelijke groet, Nancy
Contact Nancy Breetveld
Contact Wandeltherapie Egmond
Psychiatrisch verpleegkundige Wandeltherapeut Practitioner
Coaching
- Maria van Arkellaan 12, 1934 GX Egmond aan den Hoef
- info@nancybreetveldcoaching.nl
- 06-53350158
Nancy Breetveld Coaching 2024. Alle rechten voorbehouden.
Webdesign voor Groot Visuals