Wat doe ik als wandeltherapeut 💜

Het is een combinatie van therapie en coachende gesprekken terwijl je in beweging bent buiten in en met de natuur.
Wetenschappelijke onderzoeken blijven aantonen hoeveel voordelen het in beweging zijn in de natuur heeft op het effect van de therapie.
En dat is veel, heel veel!

De natuur wordt op zowel een passieve als actieve wijze ingezet. Alleen de kleuren, geuren en het grootse van de natuur heeft direct een kalmerend effect op ons stressysteem en de problemen waar we mee kampen. Daarnaast spiegelt de natuur op verschillende manier onze gedragingen en zet ik het ook graag in als metafoor om inzichten te verhelderen en te verankeren.
Waar de gesprekken voornamelijk op gericht zijn is het leren voelen en herkennen van wat je lichaam en je hart je wilt vertellen. Welke behoeften jij hebt en hoe daarnaar te luisteren. Je durft je open en kwetsbaar op te stellen waardoor je eerlijk bent naar jezelf en naar anderen. Je ontwikkelt een basis vertrouwen in jezelf en in het leven waardoor je eindelijk stappen durft te zetten en in beweging komt richting jouw waarden, datgene wat jij echt wilt! De dingen die jij belangrijk vindt en nodig hebt.
Je krijgt vanuit vertrouwen, een meer open mindset waardoor nieuwsgierigheid ontstaat en je uitdagingen als kansen en ontwikkel mogelijkheden kan zien i.p.v. als problemen. Het verlangen vanuit jezelf om ergens naartoe te bewegen komt vanuit rust en ontspanning.

Tijdens de gesprekken ligt er een focus op rust kunnen vinden. In jezelf, in je omgeving in je dagelijkse activiteiten. Waardoor je leert om te voelen, om de reacties van je lichaam te herkennen. Alléén met ontspanning en rust ben je in staat om te voelen wat je wel en niet wilt en vind je de kracht om hier vanuit keuzes te maken.